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猕猴桃应该怎么吃最好? 盘点猕猴桃四大美容功效

[2019-10-15 17:15:55] 来源:本站 编辑:小边 点击量:
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导读:猕猴桃应该怎么吃最好?盘点猕猴桃四大美容功效。“其形如梨,其色如桃,而猕猴喜食,故有诸名”。猕猴桃质地柔软,口感酸甜,营养丰富,具有美容护肤的功效,颇受广大爱美女性的追捧和喜爱。今天小编就给大家介绍一下猕猴桃的美容功效:1、美白祛斑维生素C含量极为丰富是猕猴桃的一大特点,比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍。猕猴桃之所以能够起到美白、祛斑的作用,原因就是其中的维生素C能有

  猕猴桃应该怎么吃最好? 盘点猕猴桃四大美容功效。 “其形如梨,其色如桃,而猕猴喜食,故有诸名”。猕猴桃质地柔软,口感酸甜,营养丰富,具有美容护肤的功效,颇受广大爱美女性的追捧和喜爱。今天小编就给大家介绍一下猕猴桃的美容功效:

  1、美白祛斑

  维生素C含量极为丰富是猕猴桃的一大特点,比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍。猕猴桃之所以能够起到美白、祛斑的作用,原因就是其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,从而保持皮肤白皙。

  2、排毒瘦身

  猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品,每颗猕猴桃中仅有45卡热量,所含纤维有1/3是果胶,能起到润燥通便的作用。可以快速清除体内堆积的有害代谢物,有效地预防和治疗便秘和痔疮,长期食用还可预防肥胖。

  3、延缓衰老

  猕猴桃还具有抗氧化和延缓衰老的效果,平时多食用猕猴桃可以抑制体内产生过多的过氧化物,这样可以有效阻止形成老年斑,从而达到延缓衰老的效果。

  4、改善毛孔粗大

  猕猴桃含有大量的维生素C,多吃也不会胖,而且它还可以美容养颜,除了可以单吃以外还可以将它去皮涂抹在脸部,再配合一些按摩,这样可以改善毛孔粗大。

  猕猴桃的吃法大全:

  1、猕猴桃生食

  做法:

  a、取猕猴桃洗净,一切两半,用小勺挖果肉吃。吃得干净,不浪费。

  b、猕猴桃洗净,去皮切大片,用榨汁机、打汁机等,调汁饮用。当然可随意、随季节、随体质添加辅料一起成汁饮用。

  作用:调中理气,生津润燥,美白祛斑。

  2、猕猴桃熟食

  做法:猕猴桃洗净,去皮切小块,置于碗中,放入冰糖或蜂蜜,上锅蒸至熟烂,取出放凉,即可食用。

  作用:生津养阴,滋润肌肤,乌发养颜。

  3、猕猴桃做羹

  做法:

  a、猕猴桃洗净去皮、切成片或小丁,入锅加少量清水煮烂,放糖调味,最后藕粉勾芡即成。

  b、先用水发银耳洗净撕片,入锅加水炖煮,或用小火慢炖煮,或用压力锅,至银耳熟烂,放入切好的猕猴桃稍煮,加白糖、蜂蜜等调味即成。

  作用:润肺生津,滋阴养胃,为白领养生调理之首选。而对健康人群常食之,能提高抗病能力,润泽肌肤,平和心态,乐观益寿。

  4、猕猴桃炖食

  做法:猕猴桃洗净,去皮切成丁;入锅加适量水,炖煮至软烂,加少许糖调味即可。也可用湿淀粉少量,增稠炖品。也有很多做法中,添加其他水果以丰富炖品。有苹果、香蕉等,即有很大的创意空间。

  作用:此炖品有清热解毒,生津止渴的功效。常人使用能增强防病抗病能力,美容养颜、泽肤健体。

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